2024.4.5 瞑想

最近、瞑想したい欲が高まっている。

スマホいじりで、頭の中に情報が溜まりすぎだから、一日一回からっぽにしたい。

専門家に教えてもらえないかなと思って、教室を調べたら、いきなりスピリチュアルとか、1回〇〇万円とかが出てきてびっくりする…。

瞑想を専門家に教えてほしいだけなのに。

紙一枚勉強法はぼちぼち進んでいる。

達成感があるのが良い。